Recomendaciones para la manipulación manual de cargas: prevenir antes que curar


Recomendaciones para la manipulación manual de cargas
2018-08-01 / Logística


En las operaciones de importación y exportación de mercancías, la intervención del ser humano es esencial para manipular la carga. Los operarios son los que se encargan de preparar la carga para su transporte. Embalar, organizar o paletizar son algunas de las tareas que se realizan por parte de las empresas de transporte y logística, bien sea de forma manual o con la ayuda de máquinas. En este sentido, si el trabajo no se hace con la ayuda de maquinaria, es importante poner especial atención a la hora de organizar la mercancía, con el fin de evitar posibles lesiones o accidentes laborales. Por ello, desde Pitarch Logística, nos gustaría darte unas recomendaciones para la manipulación manual de cargas.

Si en tu trabajo realizas manejo manual de la mercancía es esencial tener siempre presente que la posición que adoptes será tu protección a la hora de evitar posibles lesiones. El esfuerzo que realizas al levantar o colocar los bultos, independientemente de que sea menor o mayor, afecta a tu cuerpo (sobre todo a tu espalda). Así pues, si distribuyes el peso de las cajas y no flexionas la columna vertebral para cargar la mercancía, conseguirás protegerte frente a posibles lesiones. Muy importante doblar las rodillas y mantener la espalda recta para levantar bultos.

¿Qué saber para el manejo manual de cargas?

A rasgos generales, antes de manipular la carga para la exportación o importación debes valorar el peso, ya que para que el manejo sea óptimo no debería superar los 15 kg en mujeres o los 25 kg en hombres. Del mismo modo, al levantar peso, debes sujetar firmemente el objeto y mantener alineadas tus muñecas, codos y hombros para proteger tus articulaciones. También hay que prestar atención a la distancia entre tu cuerpo y el paquete que manejas, ya que lo ideal es que mantenga una distancia prudente con respecto a tu cuerpo.

Para facilitar la manipulación de la carga, si sitúas un pie más adelantado que otro podrás mantener mejor el equilibrio.

No obstante y siempre que puedas, a la hora de hacer un levantamiento es importante poder contar con soporte mecánico (carretilla, elevador, etc.) o con la ayuda de otros operarios. Sigue las premisas que marque la tipología de la mercancía y realiza con especial cuidado la manipulación de mercancías peligrosas.

Además, es recomendable utilizar el vestuario y el calzado adecuado que sirvan para protegerte en caso de que te caiga el bulto que estás manipulando. Organiza dónde y cómo vas a depositar la carga para que no tengas que realizar un sobreesfuerzo.

Otro de los aspectos a tener en cuenta en la manipulación manual es no realizar giros ni movimientos bruscos mientras soportas el peso de la caja, ya que un movimiento incorrecto puede producir lesiones en la espalda. Para completar también hay que tener en cuenta que si hay que depositar la mercancía en alguna altura elevada es recomendable contar con algún punto de apoyo para cambiar el agarre y no realizar sobreesfuerzos.

Con todo, si sigues estos sencillos consejos podrás ver como el proceso de carga de mercancías para la exportación o importación te resulta mucho más sencilla. ¡A grandes males, grandes soluciones!




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